【2日目】思考のデトックス：雑念を墨で塗りつぶす

「2日目は朝から勝負だ。 起きてすぐにスマホを開いて、あの人のSNSをチェックするような隙を作ってはいけない。 まずは、心を整えるための『儀式』に向かうぞ」

「昨日も訪れた建仁寺だが、今日は『写経』を体験してもらう。 一文字、一文字、筆の先にだけ意識を集中させろ。 上手く書こうとする必要はない。ただ、墨の匂いを吸い込んで、紙の上を滑る筆の音だけを聴くんだ」

「次は、寺町通にある老舗の茶屋へ向かってほしい。 ここでは、自分で抹茶を点てる体験ができる。 お湯を注ぎ、茶筅（ちゃせん）を振り、きめ細やかな泡を作る。誰かのために尽くすのではなく、今の自分のためだけに最高の一杯を淹れるんだ」

「旅の途中で、自分に宛てた手紙を書いてみるのもいい。 京都の文房具店で、少し良い便箋や万年筆を手に入れてみろ。 今の正直な気持ちを紙に書き出すことで、心の整理がつく。こういう『自分を癒やすための買い物』も、クレジットカード1枚あればスマートに済ませられる」

「最後は、出町柳付近の鴨川へ。 ベンチに座って、ただ流れる川の水を眺めていろ。 川の水が滞りなく流れていくように、あなたの悲しみも、執着も、いつかは必ずどこかへ流れ去っていく。そう確信できるまで、沈んでいく夕日を眺めていてもいい」

「宿に戻ったら、お気に入りの入浴剤を入れてゆっくり湯船に浸かれ。 一人の時間を最高に快適にするための宿選び、まだ迷っているならここから予約しておけ。 誰にも邪魔されない、静かな夜を約束してくれる場所がみつかるはずだ」